• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Diabeteszero

Your happy life!

  • Diabetes Zero
  • Recepten
    • Voorgerechten
      • Pittige kerriesoep met broccoli
      • Salade met reuzengarnalen en pittige saus
      • Koolsalade met kerrie dressing
      • Gevuld naanbrood met kalkoen
    • Hoofdgerechten
      • Roti kipfilet met boontjes
      • Afrikaanse kip curry
      • Sambal goreng bonen
      • Bloemkool nasi
    • Nagerechten
      • Kokospannenkoekjes
      • Geroosterde banaan met kokos
    • Lunch
      • Gevulde koolbladeren
      • Kerrie kippensoep met groenten
      • Spinazie muffins met tomaat
  • Blog
  • Extra tips
  • Evenementen
  • Over Nicolette
You are here: Home / Bloemkool nasi

Bloemkool nasi

  • Ingredienten voor 4 personen
  • 1 kleine bloemkool
  • 400 g nasi/bamigroenten
  • 250 g champignons
  • 125 g taugé
  • 150 g gekookte hamblokjes
  • 4 eieren
  • nasikruiden (half zakje)
  • 1 tl sambal ketjap oelek
  • 1 el pindakaas
  • 1 el seroendeng
  • Bereiden
  • Snijd de bloemkool in roosjes en rasp ze met een grove rasp tot ongeveer rijstkorrelformaat. Of gebruik een keukenmachine.
  • Klop de eieren en bak ze als omelet, snijd de omelet in kleine reepjes.
  • Bak de hamblokjes een beetje aan in een wok met anti-aanbaklaag (geen extra vet nodig).
  • Snijd de champignons in plakjes en bak even kort mee.
  • Doe alle voorgesneden groenten en taugé erbij, plus de nasikruiden.
  • Roerbak tot het gaar is, meng de reepjes omelet erdoor.
  • Haal van het vuur en schep de rauwe (!) geraspte/gemalen bloemkool erdoor.
  • Serveer direct, met de smaakmakers apart erbij: per persoon een scheutje ketjap, een lepel seroendeng en/of een lepel pindakaas (meeberekend in de voedingswaarde).
  • Let op: dit gerecht is niet goed op te warmen omdat de bloemkool dan te zacht wordt.

Primary Sidebar

Toekomstige evenementen

Er zijn momenteel geen toekomstige events.

Copyright © 2026 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in